きれいになろう.NAVI

―ダイエット&美容―
―ダイエット&美容―


ブログ運営コンセプト

男も女もきれいになりたい!!

ということで、メインはダイエット&美容等についてです。

コメントもお気軽にお書きください〜♪
ということで皆さんよろしくお願いします。


------------------------------------------------------------------
相互リンク大募集!!


ただいま、相互リンク大募集中です!

相互リンクを貼っていただける方は
メールでもどの記事でも良いのでコメントを
よろしくお願いします。


基本的にお断りすることはありませんので
お気軽に書き込んでください。

よろしくお願いします。

------------------------------------------------------------------

人気ブログランキング挑戦中!

みなさん応援よろしくお願いします!!

↓をクリックしてくださいm(_ _)mペコ


banner2.gif
人気blogランキングへ


こちらもよろしくお願いしますm(__)m
ranking-banner-minimum.jpg
------------------------------------------------------------------



ダイエットを成功させるために!〜その3〜

今回は、もうちょっと具体的な内容に入りたいと思います〜〜

続きを読む

美味しそう♪

ちょっと美味しそうじゃないですか?

ダイエット中だからといって美味しいものが食べられないのは

苦痛ですよね。。。。

玄米だから、ローカロリーです。

冷凍だから使いやすいので、おやつや忙しいときの夕食に

いかがでしょう?


ダイエットを成功させるために!〜その2〜

さー!今回は、その2ということで、

前回の意味付け?というか、理由ですね〜続きを読む

美しい髪 第2回

前回の『美しい髪』で予告した商品の紹介です!

今回紹介する商品は、『ケラスターゼ』
という商品です。

今までは、基本的に大きな美容院でしか手に入りませんでした。

私は愛用しています。

美容院で特別なトリートメントをやってもらってもいいですが、

毎日家にいて、特別なトリートメントと同じような効果が得られる商品があったとしたらどうしますか?


今回は、けっこう長いので気になる方は『続きを読む』を押してくださいm(__)m



続きを読む

新発想の玄米食

私がさわりを読んだ感じは、だいぶ良さそうなんでちょっと紹介です。

でも、1日二食はちょっと辛いかも知れませんね。

スローライフ的な感じかも。

糖尿病や高コレステロールなど成人病の予防にも良さそうです。

新発想の玄米食



morning.jpg
− 秋口の典型的な朝食 ー


詳しくは新発想の玄米食クリックしてください。

簡単に【お気に入り】に登録できるので
をクリック!!すぐ登録できます!

ハゲからの生還

ハゲを4ヶ月で治す方法

効く人と効かない人といると思いますが、

こんなのもあるよ的な紹介程度です(^^;

ハゲからの生還育毛・発毛大作戦!!

メールサポートもしてるみたいなんで、まぁ他のモノよりかは良心的かと思いまして、紹介程度ですね。

簡単に【お気に入り】に登録できるので
クリック!!すぐ登録できます!

美しい髪

美しい髪は、女性は特に欲しいとお望みではないでしょうか?
男性は、薄毛、抜け毛といったことにもお悩みかと思います。

過去の激しい減量のせいでプロフィールの写真では帽子をかぶっていますが、
髪の毛へのダメージが結構きてます。
いきつけの美容師さんにはまだまだ大丈夫といわれていますが、
今のうちからケアが大切と思っています。

で次回は、そういった悩みを解決する商品があるので紹介したいと思います。


簡単に【お気に入り】に登録できるので
クリック!!すぐ登録できます!

ダイエット(ちょっと横それ話)

なぜか?私は格闘技の現役時代に激しい減量により、普通の人では考えられないような生活をしました。

とりあえず当時私の体形は、74kgで体脂肪率9.8%でした。
大体10%くらいってとこですね。

体脂肪率10%がどのくらいかというと、、、
簡単にあらわすと、体重100kgの人の脂肪の重さが100kgの10%なんで
100×10/100=10kgってことです。
自分の体重の10分の1以下ってことです。。

私の体重で計算すると。 74×10/100=7.4kgの脂肪があったわけです。
その脂肪を試合に出場するために3.5kg落とさなければならなかったのです。
およそ脂肪の半分を削り落とす作業を行うわけです。

そこまで体脂肪を落とすと
『肌はカサカサ』
『シャワーを浴びると水が肌に吸収される』のです!

私は『おじいちゃんになっちゃった!!』と思ったわけですわ。
実際、おじいちゃんのような肌でしたが(^^;
こんなことを年何回か繰り返してましてた。今考えると良くやってたなぁと思います。

この程度の経験なんで、そんなの良くあるじゃん!!って人もいるかとは思いますが、体験談を書いてみました。

あと、簡単に【お気に入り】に登録できるので
クリック!!すぐ登録できます!
簡単に【お気に入り】に登録できるので をクリック!!すぐ登録できます!